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孕妇便秘长痔疮怎么办?准妈妈如何预防治疗痔疮

更新时间:2015-07-24 17:15:53来源: http://www.taquwang.com责任编辑:Bonobo
导读:痔疮的诱发因素很多,准妈妈们最常见的诱发因素就是便秘和久坐。由于孕期容易疲劳,特别到孕晚期宝宝发育极快,这个甜蜜的“负担”让许多准妈妈只能长时间坐着,甚至躺卧在床。而长时间的固定姿势会使血液循环受阻,新陈代谢减慢,静脉回流受阻,直肠肛管的...

  痔疮的诱发因素很多,准妈妈们最常见的诱发因素就是便秘和久坐。由于孕期容易疲劳,特别到孕晚期宝宝发育极快,这个甜蜜的“负担”让许多准妈妈只能长时间坐着,甚至躺卧在床。而长时间的固定姿势会使血液循环受阻,新陈代谢减慢,静脉回流受阻,直肠肛管的静脉就容易出现扩张,患痔疮的几率就蹭蹭蹭往上升。

  怀孕后,准妈妈们体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,孕期便秘会越来越严重,常常伴有痔疮形成。

  准妈妈如何搞定恼人痔疮

  一般来说,无症状的痔不需治疗,有症状的痔无需根治,治疗手段以非手术治疗为主,所以准妈妈们别急着用药,可以先通过生活调整。

  1. 少食多餐,切忌暴饮暴食,增加直肠负担。此外,准妈妈要忍得住口,离辛辣等刺激性食物远点,多吃粗粮和含纤维素的蔬果,减轻便秘,如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。

  2. 注意私处的清洁卫生,坚持进行温水坐浴,配合肛周按摩5分钟左右,加快血液循环。肛门按摩应该怎么做呢?排便后先用温水清洗肛门,再用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15次。

  3. 适当活动+缩肛运动。准妈妈们要摆脱久坐才能避免痔疮的发生,每天适当做些轻运动,比如散步、做操及打太极拳等。每日早晚可做两次缩肛运动,每次30~40遍,有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,帮助排便和预防痔疮。

  4. 养成定时排便的好习惯,上厕所不带手机、杂志,每次“蹲坑”不超过10分钟。

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